Mjeku jep urdhër: Ja si duhet ta hani vezën nëse keni probleme me diabetin

Vezët janë një ushqim me nivel të ulët karbohidrates dhe indeks të ulët glicemie. Kjo i bën ato një burim shumë të mirë proteine për diabetikët. Mënyra më e shëndetshme e gatimit të vezës është zierja e saj.

Një tjetër mënyrë është skuqja e lehtë e vezës së rrahur e të përzier me qumësht me pak yndyrë. Ekspertët këshillojnë që vezët të kombinohen me perime dhe jo me produkte me yndyrë.