Ruajtja e shëndetit të mëlçisë
Mëlçia, siç shpjegojnë ekspertet është organi kryesor për eliminimin e toksinave nga trupi ynë dhe për rrjedhojë, është organi më i sulmuar nga substancat e dëmshme. Megjithëse mëlçia jonë ka sistemin e vet për detoksifikimin dhe filtrimin, toksinat e tepërta mund ta mbingarkojnë atë dhe të rezultojnë në sëmundje.

Rolet e rëndësishme të mëlçisë
Pastron gjakun
Prodhon biliare të nevojshme për tretjen e yndyrës
Ruan vitaminat dhe hekurin
Shndërron sheqerin në të përdorshëm
Shkatërron qelizat e vjetra të kuqe të gjakut
Zbërthen hemoglobinën, insulinën dhe hormonet
Cilat ushqime duhet të hani për një mëlçi të shëndetshme?
Lakra
Glukosinolatet në lakër dihet se stimulojnë prodhimin e ITC-ve dhe kjo ndihmon enzimat të largojnë toksinat nga mëlçia.

Perime me gjethe jeshile
Klorofili në këto perime është në gjendje të thithë toksinat në trup dhe t’i nxjerrë jashtë.

Shafran i Indisë
Kjo është një barishte e shkëlqyer për të luftuar inflamacionin dhe për të detoksifikuar mëlçinë nga substancat e rrezikshme.

Spinaqi
Kjo perime është e bollshme në glutation, e cila është një substancë e njohur për të përmirësuar funksionimin e enzimave pastruese në mëlçi.

Hudhra
Squfuri nga hudhra do të përmirësojë funksionimin e enzimave të mëlçisë dhe kështu, do të ndihmojë në largimin e të gjitha mbeturinave.

Çaji jeshil
Katekinat janë antioksidantë të fuqishëm në çajin jeshil që ndihmojnë në funksionimin më të mirë të mëlçisë.

Asparagus
Kjo perime e shijshme jeshile është gjithashtu një diuretik i fuqishëm që është i mirë për mëlçinë, por edhe për veshkat.

Vaj ulliri Vajrat organikë të shtypur në të ftohtë, jo vetëm vaji i ullirit, por edhe vaji i kërpit dhe farave të lirit, janë një metodë e shkëlqyer për të lehtësuar ngarkesën në mëlçi.

Arrat janë të bollshme në glutation, acide yndyrore omega-3 dhe aminoacide arginine, të cilat të gjitha janë shumë të dobishme për mirëqenien e mëlçisë.
Recetë për detoksifikimin e mëlçisë
Do t’ju duhet:Një mollë e prerë në feta dhe me bërthamë
½ limon, i qëruar ¼ inç fetë rrënjë xhenxhefili
Një lugë gjelle fara chia Një filxhan lakër jeshile Një panxhar, i vogël

Përgatitja: Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini për një ose dy minuta. Pasi të jetë homogjen, duhet ta transferoni përmbajtjen në një gotë dhe ta pini menjëherë.