Ai jo vetëm që shkakton shqetësime fizike, por gjithashtu mund të sjellë ankth që përkeqëson gjumin. Artriti, me dhimbjet dhe ngurtësinë që sjell, po ashtu i vështirëson momentet kur përpiqesh të biesh në gjumë.

Problemet e zemrës janë të lidhura me gjithçka, nga stresi i ditës deri te ankthi i natës, duke bërë që ata që vuajnë të kenë vështirësi më shumë se të tjerët. Ndërkohë, sëmundjet e mushkërive si astma e kronike, mund të shkaktojnë problemet e frymëmarrjes që e bëjnë të vështirë gjumin e thellë dhe të qetë, gjatë natës.

Çrregullimet e gjumit, si apnea e gjumit, gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në krijimin e këtij cikli të vështirë. Apnea ndodh kur frymëmarrja të ndërpritet për një kohë të gjatë gjatë natës, duke bërë që të zgjohesh shpesh pa ndjerë përvojën e gjumit. Për më tepër, menopauza sjell një mori simptomash që ndihmojnë në prishjen e gjumit, duke përfshirë vapën dhe ndjesitë e tjerë të pakëndshme. Po ashtu, ndryshimet hormonale mund të shkaktojnë ndryshime në përqëndrimin dhe gjendjen shpirtërore, duke e bërë të vështirë për t’u relaksuar para gjumit.

Prandaj, është veçanërisht e rëndësishme të merren masa për të menaxhuar këto çrregullime dhe simptomat e tyre për të siguruar një natë më të mirë gjumi.