375 Views
Bananet përmbajnë lëndë ushqyese thelbësore si magnez, kalium dhe vitaminë B6, të cilat mund të nxisin cilësi më të mirë të gjumit.
Këto lëndë ushqyese ndihmojnë në reduktimin e ngërçeve të muskujve, ulin stresin dhe ankthin dhe mbështesin prodhimin e hormoneve që rregullojnë gjumin si serotonina dhe melatonina.
Be First to Comment