Nga bananet te çokllata e zezë, 6 ushqime që ulin nivelet e stresit

Kortizoli është një temë e nxehtë në komunitetin e shëndetit! Edhe pse është thelbësor për të na dhënë energji, reputacioni i tij shpesh dëmtohet për shkak të efekteve të tij negative.

I njohur edhe si “hormoni i stresit”, kortizoli është subjekt debati. Edhe pse nxit metabolizmin, ai është i lidhur edhe me stresin kronik, ankthin dhe çrregullimet e gjumit.