Hani 7 arra dhe prisni 4 orë, ajo qe i ndodh zemres do t’iu befasoje

Arrat janë një burim i pasur i lëndëve ushqyese thelbësore, duke përfshirë acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6, magnezin, vitaminën B6, manganin, bakrin, zinkun, fosforin dhe hekurin.

Këto përbërës luajnë një rol kyç në mbështetjen e funksionit të shëndetshëm të zemrës dhe në reduktimin e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare.​